仕事もプライベートもうまくいく！女性のためのアンガーマネジメント
川嵜昌子著／産業能率大学出版部／2020.12.4刊／1300円＋税
- Book インタビュー
3冊のアンガーマネジメントの本を書いた理由などについて書いています。→ こちら
―― 昨年（2020年）12月に3冊目のアンガーマネジメントの本を出されましたが、1冊目が管理職向け、2冊目が経営者向けで、3冊目が女性向けというのは、どういう流れなのでしょうか？
＜一人でも多くのリーダーに充実した毎日を送ってほしい＞
＜人知れず頑張っている女性に諦めず未来を切り開いてもらいたい＞
内容（目次）
はじめに
第１章 アンガーマネジメントとは
・アンガーマネジメントの目的は「後悔しないこと」
・人はなぜ怒るのか？
・怒りが生まれるメカニズム
・怒りは期待の裏返し
・ネガティブな思い込みが怒りをもたらす
・「４つの怒り」に要注意
・「べき」は一人ひとり違う
・「イラッ」としたときの３つのコントロール
第２章 アンガーマネジメントで心を整理整頓しよう
・心を縛るさまざまな「べき」
・「べき」の背景を考えてみる
・「よくない循環」から「よい循環」へ
・自分の人生のハンドルを握るのは自分
第３章 上手な自己主張「アサーティブ」
・「察する」を重視する日本人
・言えば伝わるわけではない
・アサーティブの考え方
・アサーティブを身につけよう
第４章 男女で違う怒りのツボ
・「能力」の証明を重視する男性
・「共感」を重視する女性
・女性はこれを心掛けよう
第５章 こんなときどうする？～職場のアンガーマネジメント
・職場は多様な人の集まり
・いまだにはびこる男尊女卑
・仕事ができない困った上司
・何かと口うるさい先輩
・最近の若い子は常識がなくて
・なぜ私が同僚の仕事を肩代わりするの？
・不快なお客さまには、どう対処する？
・職場の処遇に納得いかない
・馬が合わない人の意見は聞きたくない
・職場をこう捉えれば楽になる
第６章 こんなときどうする？～プライベートのアンガーマネジメント
・身近な人には腹が立ちやすい
・時間にルーズな恋人
・不平等な家事分担
・いつも不機嫌な夫
・子どもが言うことを聞かない
・あんなに「いい子」だったのに
・古い価値観の押しつけ
・子育てに口を挟む実母
・義父母の理不尽な決めつけ
・価値観の合わないママ友
・図々しい親戚とのお付き合い
・隣室のタバコ臭が迷惑
・友人のＳＮＳにモヤモヤする
・ネット上の匿名の悪口
・プライベートをこう捉えれば楽になる
おわりに