オンライン開催中！
↓2分38秒で、講座について説明しています
毎日ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。トレーニングと言われるだけあり、講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます。
アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
アンガーマネジメント入門講座では90分でアンガーマネジメントの基本である1. 衝動のコントロール、2. 思考のコントロール、3. 行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
- イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
- 毎日のイライラから解放されたい
- 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
- 近くにすごく怒る人がいて困っている
- 毎日のストレスを減らしたい
- 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
- ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
- 家族や職場の人間関係を良好にしたい
- アンガーマネジメントに興味がある
- アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々
- アンガーマネジメントとは？
- 怒りの感情とは？
- 問題となる4つの怒り
- 自己診断してみよう
- カッとなったときに待つテクニック
- 私たちを怒らせるものの正体
- 怒りが生まれるメカニズム etc.
推薦図書
Q 治療として使えますか？
A アンガーマネジメントは医療行為ではありませんので、治療ではありませんことをあらかじめご了承ください。
川嵜昌子（⇒ プロフィール）
3,300円（税込）
講座受講規約は、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の規約に準じます
- オンライン（Zoom）6/10（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）7/1（土）10：30～12：00
参加の方には、ご入金確認後にZoomのURLをご連絡しますので、当日、そちらにおつなぎください。
フォローアップコンサルティング（オプション）
「アンガーマネジメント各種講座のフォローアップコンサルティング」も行なっています。
講座ご受講後、Zoom、スカイプ、電話等で個別にアドバイスを行ないます。
- オンライン（Zoom）1/7（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）2/4（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）3/4（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）3/23（木）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）4/1（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）4/29（土祝）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）5/13（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）2/5（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）3/5（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）4/2（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）5/7（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）6/11（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）7/2（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）8/6（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）8/26（金）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）9/3（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）10/8（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）10/28（金）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）11/12（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）12/10（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）1/2（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）1/９（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）2/6（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）3/6（土）10：30～12：00
- 長崎 4/3（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）4/10（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）5/8（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）6/12（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）7/3（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）7/31（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）8/28（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）9/12（日）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）10/9（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）11/6（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）12/11（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）12/31（金）10：30～12：00
- 長崎 1/11（土）10：30～12：00
- 福岡 1/26（日）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 福岡 2/8（土）10：30～12：00 光ビル2階B
- 長崎 2/9（日）10：30～12：00
- 福岡 3/7（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 長崎 3/8（日）10：30～12：00
- 長崎 4/12（日）10：30～12：00
- オンライン（Webex） 4/18（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 4/25（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 4/29（水祝）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 5/2（土）13：30～15：00
- オンライン（Zoom） 5/5（火祝）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 5/16（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 5/22（金）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 5/30（土）13：30～15：00
- オンライン（Zoom） 6/11（木）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 6/20（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 7/4（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）7/10（金）10：30～12：00
- 長崎 7/18（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 7/23（木祝）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 8/8（土）10：30～12：00
- 長崎 8/23（日）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 8/29（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 9/12（土）10：30～12：00
- 長崎 9/13（日）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 9/27（日）10：30～12：00
- オンライン（Zoom） 10/10（土）10：30～12：00
- 長崎 10/11（日）10：30～12：00
- 長崎 11/8（日）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）11/14（土）10：30～12：00
- オンライン（Zoom）12/12（土）10：30～12：00
- 福岡 1/12（土）10：30～12：00 光ビル3階D
- 長崎 1/20（日）10：30～12：00
- 福岡 2/9（土）10：30～12：00 正友ビル3階
- 長崎 2/10（日）10：30～12：00
- 福岡 3/2（土）10：30～12：00 光ビル3階D
- 長崎 3/10（日）10：30～12：00
- 福岡 3/16（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 長崎 4/14（日）10：30～12：00
- 福岡 4/20（土）10：30～12：00 正友ビル4階
- 福岡 5/11（土）10：30～12：00 光ビル3階C
- 長崎 5/12（日）10：30～12：00
- 長崎 6/8（土）10：30～12：00
- 福岡 6/9（日）10：30～12：00 光ビル2階B
- 福岡 7/13（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 長崎 7/14（日）10：30～12：00
- 福岡 8/24（土）10：30～12：00 光ビル2階B
- 長崎 8/25（日）10：30～12：00
- 福岡 9/7（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 長崎 9/8（日）10：30～12：00
- 長崎 10/6（日）10：30～12：00
- 福岡 10/19（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 長崎 11/3（日）10：30～12：00
- 福岡 11/16（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
- 福岡 12/7（土）10：30～12：00 光ビル2階B
- 長崎 12/8（日）10：30～12：00
- 福岡 12/28（土）10：30～12：00 新光ビル5階B
長崎1/13（土）10：30～、福岡1/20（土）10：30～、福岡2/10（土）10：30～、長崎2/17（土）10：30～、福岡3/3（土）10：30～、長崎3/17（土）10：30～、福岡4/14（土）10：30～、長崎4/15（日）10：00～、福岡5/12（土）10：30～、長崎5/13（日）10：30～、福岡6/16（土）10：30～、長崎6/17（日）10：00～、福岡6/30（土）13：00～、福岡7/14（土）10：30～、長崎7/15（日）10：15～、福岡7/28（土）10：30～、福岡8/18（土）10：30～、長崎8/19（日）10：15～、福岡9/2（日）10：30～、長崎9/9（日）10：30～、福岡9/15（土）10：30～、長崎10/6（土）10：30～、福岡10/7（日）10：30～、福岡11/10（土）10：30～、長崎11/11（日）10：30～、福岡11/24（土）10：30～、長崎12/8（土）10：30～、福岡12/22（土）10：30～、福岡12/29（土）13：00～
長崎1/7（土）13：30～、福岡・天神1/28（土）10：30～、長崎1/29（日）10：30～、福岡・天神2/5（日）10：30～、福岡・天神2/11（土）10：30～、長崎2/12（日）13：00～、福岡・天神2/6（日）10：30～、福岡・天神3/4（土）10：30～、長崎3/5（日）10：30～、福岡・天神3/11（土）10：30～、長崎3/20（月祝）10：30～、福岡・天神 4/8（土）10：30～、長崎 4/9（日）10：30～、福岡・天神4/22（土）10：30～、長崎4/23（日）10：30～、長崎5/13（土）10：30～、福岡・天神5/14（日）10：30～、福岡・天神5/15（月）10：30～、長崎5/22（月）10：30～、福岡・天神5/28（日）10：30～、福岡・天神6/3（土）10：30～12：00、長崎6/11（日）10：30～、福岡・天神6/24（土）10：30～、長崎6/25（日）10：30～、福岡・天神7/2（日）10：30～、長崎7/8（土）10：30～、福岡・天神7/15（土）10：30～、福岡・天神7/23（日）10：30～、福岡・天神8/6（日）10：30～、長崎8/19（土）10：30～、長崎8/28（月）10：30～、福岡・天神9/10（日）10：30～、長崎9/17（日）10：00～、福岡・天神9/24（日）10：30～、長崎10/8（日）10：30～、福岡・天神10/22（日）13：00～、福岡・天神11/3（金祝）10：30～、長崎11/12（日）10：30～、長崎12/16（土）10：30～、福岡・天神12/17（日）10：30～、福岡・天神12/23（土祝）10：30～、長崎12/24（日）10：30～
福岡・天神1/30（土）10：30～、長崎2/7（月）10：30～、福岡・天神2/20（土）10：30～、長崎2/24（水）19：00～、長崎2/27（土）10：30～、福岡・天神3/5（土）10：30～、長崎3/9（水）19：00～、東京・五反田3/20（日）10：30～、長崎3/27（日）13：00～、福岡・天神4/2（土）10：30～、長崎4/16（土）10：30～、長崎5/1（日）10：30～、福岡・天神 5/8（日）10：30～、長崎6/11（土）10：30～、福岡・天神6/12（日）10：30～、福岡・天神6/26（日）10：30～、福岡・天神7/16（土）10：30～、長崎7/17（日）10：00～、福岡・天神8/7（日）10：30～、長崎8/13（土）10：00～、福岡・天神 9/4（日）10：30～、長崎9/11（日）10：00～、福岡・天神10/9（日）10：30～、長崎10/15（土）10：00～、福岡・天神11/6（日）10：30～、長崎11/12（土）10：00～、福岡・天神11/19（土）10：30～、長崎12/3（土）10：30～、福岡・天神12/4（日）10：30～、福岡・天神12/11（日）10：30～、長崎12/23（金祝）10：30～
（長崎）2/11（水）10：30～、3/22（日）10：30～、4/19（日）10：30～、5/14（木）19：00～、6/20（土）10：00～、6/24（水）19：00～、8/5（水）19：00～、9/8（火）10：00～、9/9（水）19：00～、9/26（土）10：00～、9/28（月）13：30～、福岡・天神11/7（土）16：30～、11/21（土）10：30～、12/16（水）19：00～、12/28（月）10：30～
（長崎）8/3（日）14：00～、8/27（水）19：00～、9/28（日）14：00～、10/19（日）14：00～、11/12（水）19：00～、11/15（土）10：30～、12/11（木）19：00～、12/21/（日）10：30～
- 長崎 長崎市上町6-35 3階 ツナグバサンカク（長崎電気軌道桜町電停より徒歩1分、長崎駅かもめ口より徒歩8分）→ 地図
- 福岡・天神：新光ビル 福岡市中央区天神4-4-24（1階がキラリ整骨院のビルです）
- 福岡・天神：光ビル 福岡市中央区天神4-9-12（1階がはんこ屋さん21のビルです）
- 福岡・天神：正友ビル 福岡市中央区天神4-5-20
