アンガーマネジメント入門講座

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不必要にイライラしなくなったり、上手に怒れるようになったりすることは誰にでもできます。
「アンガーマネジメント」の基本を90分で学習する講座です。


「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい!
こんな風に思っていませんか?

不必要にイライラしなくなったり、
上手に怒れるようになったりすることは誰でもできます。

アンガーマネジメント入門講座では、
近年TV、雑誌、ラジオ等で話題の「アンガーマネジメント」の基本を
90分で学習します。


アンガーマネジメント入門講座:内容

  • アンガーマネジメントとは?
  • アンガーマネジメントの3つの暗号
  • 怒りの感情って何?
  • 怒ってはダメなのか?
  • 問題となる4つの怒り
  • 怒りは第二次感情
  • カッとなったときに待つテクニック
  • 私たちを怒らせるものの正体
  • 怒りの性質 etc.

下記に当てはまる方は、ぜひ入門講座を受講して下さい

  • 1度キレると、怒りがなかなか収まらない方
  • 上手に怒ることができない方
  • 1日に何度も怒ってしまう方
  • 怒る時に、つい過去を引っ張り出してしまう方
  • 怒りの感情を上手に伝えられない方
  • ある特定の出来事を、ずっと根に持ってしまうタイプの方
  • 怒ると、つい物に当たってしまう方
  • とにかく、今ここにある怒りをどうにか鎮める方法を知りたい方
  • 将来的には、怒りにくい体質を手に入れたい方

更に、対人関係において…

  • 他人よりも、大切な家族や恋人に怒りをぶつけてしまう方
  • 理不尽に怒鳴っては、「相手に悪かった」と自分を責めてしまう方
  • 職場に、どうしようもなく頭にくる上司や部下がいる方
  • 相手に上手に怒りを伝える方法を知りたい方

怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

でも、怒りの性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒りを手なずける事ができるようになります。

またアンガーマネジメント入門講座では、「怒りのコントロール」を通して
セルフマネジメントの大切さも学習していきます。
怒りをコントロールしていく過程で、不安や恐怖といった他のネガティブな感情も、
上手くコントロールできるようになっていきます。

イライラ、怒りの感情と上手に付き合えるようになれば、あなたの生活はどれ程平和で豊かなものになるでしょうか。
そのコツは意外な程に簡単です。
そのテクニックを、弊協会アンガーマネジメントファシリテーターが伝授します。

この先何十年と続く人生を、大切な人とより素晴らしい時間を過ごすために、
そして何より、自分自身の心の平穏を得るために、小さな一歩をぜひ入門講座で踏み出して下さい。


開催日時:

  • 長崎 5/13(土)10:30~12:00
  • 福岡・天神 5/14(日)10:30~12:00 光ビル2階B
  • 福岡・天神 5/15(月)10:30~12:00 新光ビル7階A
  • 長崎 5/22(月)10:30~12:00
  • 福岡・天神 5/28(日)10:30~12:00 新光ビル2階A
  • 福岡・天神 6/3(土)10:30~12:00 新光ビル5階B
  • 長崎 6/11(日)10:30~12:00
  • 福岡・天神 6/24(土)10:30~12:00 光ビル2階B
  • 長崎 6/25(日)10:30~12:00
  • 福岡・天神 7/2(日)10:30~12:00 新光ビル7階A

会 場:

  • 長崎:ツナグバサンカク
    長崎市上町6-35 3F(桜町電停徒歩1分/NBC裏 ⇒ アクセス
  • 福岡・天神:光ビル
    福岡市中央区天神4-9-12(1階がはんこ屋さん21のビルです)
    光ビル
  • 福岡・天神:新光ビル
    福岡市中央区天神4-4-24(1階がキラリ整骨院のビルです)
    新光ビル新光ビル入口

講 師:川嵜昌子(⇒ ロフィール

受講料:3,240円(税込)

キャンセルポリシーは、一般社団法人日本アンガーマネジメントのものに準じます

お申し込みはこちら

お問い合わせ


アンガーマネジメント入門講座 終了回 
【2017年】長崎1/7(土)13:30~、福岡・天神1/28(土)10:30~、長崎1/29(日)10:30~、福岡・天神2/5(日)10:30~、福岡・天神2/11(土)10:30~、長崎2/12(日)13:00~、福岡・天神2/6(日)10:30~、福岡・天神3/4(土)10:30~、長崎3/5(日)10:30~、福岡・天神3/11(土)10:30~、長崎3/20(月祝)10:30~、福岡・天神 4/8(土)10:30~、長崎 4/9(日)10:30~、福岡・天神4/22(土)10:30~、長崎4/23(日)10:30~
【2016年】福岡・天神1/30(土)10:30~、長崎2/7(月)10:30~、福岡・天神2/20(土)10:30~、長崎2/24(水)19:00~、長崎2/27(土)10:30~、福岡・天神3/5(土)10:30~、長崎3/9(水)19:00~、東京・五反田3/20(日)10:30~、長崎3/27(日)13:00~、福岡・天神4/2(土)10:30~、長崎4/16(土)10:30~、長崎5/1(日)10:30~、福岡・天神 5/8(日)10:30~、長崎6/11(土)10:30~、福岡・天神6/12(日)10:30~、福岡・天神6/26(日)10:30~、福岡・天神7/16(土)10:30~、長崎7/17(日)10:00~、福岡・天神8/7(日)10:30~、長崎8/13(土)10:00~、福岡・天神 9/4(日)10:30~、長崎9/11(日)10:00~、福岡・天神10/9(日)10:30~、長崎10/15(土)10:00~、福岡・天神11/6(日)10:30~、長崎11/12(土)10:00~、福岡・天神11/19(土)10:30~、長崎12/3(土)10:30~、福岡・天神12/4(日)10:30~、福岡・天神12/11(日)10:30~、長崎12/23(金祝)10:30~
【2015年】(長崎)2/11(水)10:30~、3/22(日)10:30~、4/19(日)10:30~、5/14(木)19:00~、6/20(土)10:00~、6/24(水)19:00~、8/5(水)19:00~、9/8(火)10:00~、9/9(水)19:00~、9/26(土)10:00~、9/28(月)13:30~、福岡・天神11/7(土)16:30~、11/21(土)10:30~、12/16(水)19:00~、12/28(月)10:30~【2014年】(長崎)8/3(日)14:00~、8/27(水)19:00~、9/28(日)14:00~、10/19(日)14:00~、11/12(水)19:00~、11/15(土)10:30~、12/11(木)19:00~、12/21/(日)10:30~

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